Sirkadyen Ritim Nedir?
Sirkadyen ritim, biyolojik saatimizin 24 saatlik döngüsüdür. Vücudumuzun uyku, uyanıklık, hormon salgıları ve diğer fizyolojik süreçler üzerindeki düzenlemesini kontrol eder. Bu ritim, doğal olarak günlük aktivitelerimize uyum sağlamamızı sağlar. Sirkadyen ritim ne demek? Sirkadyen ritim, vücudun 24 saatlik döngüsüne bağlı olan doğal bir iç saat sistemidir. Bu ritim, uyku, uyanıklık, metabolizma ve hormon salgılanması gibi birçok biyolojik süreci düzenler. Sirkadyen ritim, uyku düzeni, enerji seviyesi, … Okumaya devam et Sirkadyen Ritim Nedir?